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危耸的皑皑雪峰，辽阔的高原牧地，这个充满神秘，充满诱惑的地方 西藏孕育了世世代代的藏族牧民，也造就了这独特的异地风情，让人没有理由拒绝 让我们一起叩响雪域风情的神秘之门，一起去靠近它，探索它，感受它
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★下榻酒店：严选当地四星轻奢型酒店；抵达拉萨首日安排当地供氧酒店
★品质尊享：大连独立，专线领队，全程 0 自费
★金牌服务：全程 1 车 1 导，“金牌”管家式导游服务，让您和您的家人放心
★出行保障：正规旅游车辆护航，每车配备一台制氧机，有“氧”伴君行
★大美西藏：一次西藏游，精彩不停歇！圣湖、村庄、森林、峡谷、雪山，应有尽有！山水 赏不尽，美景看不停！ 【布达拉宫】享受最慷慨的阳光、最纯净的天空； 【羊卓雍措】西藏三大圣湖之一 【巴松措】素有“西藏九寨沟、小瑞士”美誉之称； 【鲁朗林海】“西藏小江南”美称 【卡定沟天佛瀑布】一尊大佛时隐时现； 【八角街】拉萨最繁华的商业街； 【苯日神山】【雅尼湿地公园】观赏尼洋河风光带： 【大昭寺】保您万运亨通； 【纳木措】西藏三大圣湖之一的天湖； 【索松村】中国最美山村 【雅鲁藏布大峡谷】与布达拉宫、珠峰并称为西藏三大世界级景区，地球上最深的峡谷 【鲁朗国际小镇】凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇
★西藏美食：【鲁朗石锅鸡】+【雅鲁藏布江大峡谷自助餐】+【牦牛肉汤锅】+【布达拉 宫贴心下午茶】特色美食一网打尽！
★匠心赠送：
1、赠送缓解高原反应的红景天，提前服用有效缓解
2、西藏最高礼仪-哈达接机
3、赠送价值 180 元【羊湖藏装旅拍】，给您的旅途留下美好记忆
4、赠送价值 100 元的【布达拉宫内贴心下午茶】
5、羊卓雍措双观景台-圣湖深度游，近距离的亲近圣湖之水
根据航班时间，大连周水子机场集合，乘机飞往西宁，专人接机乘车赴火车站，乘火车赴日光城——拉萨。
【温馨提示】
1、出发前，请检查好是否带好身份证、留意是否在有效期内。
2、请务必按照《出团通知单》通知的时间到机场集合，避免误机。《出团通知单》我们将会在 出行日期提前 2 天以微信文档形式发送给您。 3、出行前，请备好常备药品，诸如；感冒药、肠胃药等等，旅行社无权向游客提供药品。
4、旅游团队登机牌办理，不能完全确保座位临近，请上飞机后自行调整，也可提前在航空公司 网站选座。
5、行李托运在办理登机牌时，自行托运行李，锂电池、充电宝等严禁托运。
6、拉萨海拔 3650 米，含氧量只有内地的 65%，此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数 客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预 防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少吸烟，当晚不要洗澡着凉。
7、如高反需用药建议前往医院（如西藏军区总医院、西藏自治区人民医院等大型医院）。
8、此日无餐安排，如客人需要用餐，可打车到餐饮一条街：即德吉路或巴尔库路，打车费用 20-30 元，第一天用餐，尽量清淡，且少量
当青藏高原的第一缕阳光射进车窗，列车已经驶过青藏铁路最大的中转站—格尔木车站。青藏铁 路，是你一定要体验的，无论多辛苦，这里有世界级的景观带展，这是世界铁路史上的奇迹。这 一天你将看到青藏铁路的五大景观带【昆仑山、玉珠峰景观带】，这里有我国最早的登山训练基 地、有巍巍昆仑山，穿过青藏铁路建造史上难度最大的隧道-风火山隧道，便进入了精灵藏羚羊的 领地——【可可西里】，每到春秋两季，便是他们大量聚集的时候，还可以看到野马、野驴、野 牦牛等。【长江源头景观带】，中华水塔—三江源，就孕育于此。越过世界上海拔最高的火车站 —【唐古拉山车站】，便进入了西藏的境内，我们便到了【藏北草原景观带】，这里有漂亮的沼 泽地、茫茫的藏北草原，与高原圣湖【措那湖】擦肩而过。一声长鸣，列车即将抵达拉萨，我们 也进入了【拉萨景观带】，小时候课本上的羊八井地热就在这里，渐渐的，能看到远处山上那神 奇庄严的布达拉宫，跨过拉萨河大桥，列车便抵达了拉萨火车站。抵达后由专人于火车站接站， 为您献上洁白的哈达，送入酒店休息（火车站-酒店 40 分钟）。
【温馨提示】
1、高原反应往往是在进入高原后的 6-10 小时显现症状，初到高原，以休息为主，尽量不要到处 乱逛，消耗体力。
2、西藏经济与内地差距较大，四星级以下的酒店相对条件比较一般，通常是没有电梯，对此方 面要有足够心理准备，如对酒店无法接受，可提前联系全陪导游升级酒店。
3、拉萨火车站是不允许靠近拍照的，如若要拍照，请务必距离火车站保持一定距离。
4、西藏旅游，在旺季时候，旅行社可能会安排接送公司或者内部工作人员接站。
5、初到西藏，一定要注意保暖，如果晚上有高原反应症状，您可以联系全陪、导游以及《出团 通知单》的紧急联系人，我们会安排您到正规医院就医，切勿私下联系一些所谓的医生，由此产 生后果自负。
6、请将您的手机、相机电源充好。西藏酒店的热水，大部分都是太阳能热水器，如需要热水， 一定要尽早使用，抵达西藏的前两天，建议不要洗头、洗澡，避免着凉感冒、发烧，极易引起肺 水肿等高原疾病。
早餐后沿拉林高速，到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山隧道（海拔 5013.25 米）到达邦杰 唐草原，【邦杰唐草原】邦杰塘草原是林芝第一纯牧草原风光，周围雪山连绵起伏，绿草成茵， 犹如遮天的绿地毯，蔚蓝的天空映衬着朵朵白云，绿绿油油的草甸上点缀着一团团雪白的羊群， 急弛的高原之舟—牦牛，平添几分高原的苍劲，牧场边的"帕乔日麻卜"神山，更是信徒们心目中 的圣地。 邦杰塘草原位于 318 国道附近，距离工布江达县城 100 公里。在藏语中，"塘"即是平 坦宽阔的坝子，邦杰塘草原就是一处水草丰美的大草坝。 之后前往素有“西藏九寨沟、小瑞士”美誉之称的【巴松措】，公园最具代表性的，正是那由星 罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的 峡谷急流等组成的自然景观。进入巴松措景区乘观光车前往湖心岛，途中可先在达切拉观景台拍 摄巴松措及湖心岛全貌，这里是拍摄最佳位置，然后登上湖心岛游览白塔、千年青冈树、错宗工 巴寺等著名景点。 之后乘车赴八一镇，晚餐赠送品尝当地特色-鲁朗石锅鸡，入住酒店。
【温馨提示】
1、今天行车时间较长，路况较好，户外出行，记得准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，海拔 也有所降低，不必担心高原反应。
2、因西藏属于资源性旅游目的地，导游会根据门票的时间做出合理的行程顺序调整。
早餐后前往【鲁朗林海】鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区 林芝县鲁朗镇境内，距八一镇 80 公里左右的川藏公路南路（318 国道）上，座落在深山老林之 中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔 2700－4200 米属高原温暖半湿润气候， 素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个 景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修 建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。 【鲁朗国际旅游小镇】位于西藏自治区林芝鲁朗镇，打造凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、 现代时尚的国际旅游小镇。林芝县鲁朗景区素有"东方瑞士"美称。作为西藏所有景点当中最有网 红气质的鲁朗，跟世界上任何一个顶级景点比都绝不怯场，而标志着鲁朗新方向的鲁朗国际鲁朗 小镇，也让鲁朗更加完美。 之后前往【雅尼湿地公园】主要观赏尼洋河风光带，是一条转经道。内有【苯日神山】（网红玻 璃桥）苯日神山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等 所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史 记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥 沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。 途中游览【丹娘佛掌沙丘】，很多年前这一带都有沙，被风吹起并形成一个个沙丘就丹娘沙丘是 这里是最特别的，风景也是很美的。平静的蓝绿色的水面，蓝天白云，黄色的沙丘，太阳照样下 的山是绿色的，阳光晒出一条条黄绿的阳光带，拍摄出来的色彩效果很丰富。 之后前往被《中国国家地理》评选为中国最美的十大峡谷之首【雅鲁藏布大峡谷】（含车辆导游 和门票）游览 150 分钟，雅鲁藏布大峡不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学 内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？ 今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！雅鲁藏布大峡谷景区内可能见到南迦巴瓦峰——邂逅 中国最美的山峰。说南巴迦瓦是一种邂逅，因为南迦巴瓦峰终年云雾缭绕，难得一见，被称为“云 中天堂”。也有信徒说与南巴迦瓦的邂逅完全是一种缘分—“佛缘”。 前往中国最美村庄【索松村】犹如被雪山包裹起来的世外桃源，索松村几乎与雅鲁藏布大峡谷景区隔岸相望。村子的对面就是被誉为“中国最美十大名山”之首的南迦巴瓦，因此索松村也是观 赏南迦巴瓦的绝好地点。映衬着被蓝天氲染成淡蓝色的雪山，仿若一幅浓墨重彩的油画放在眼前。
【小贴士】：大峡谷自助餐餐厅冬季关闭情况下，晚餐将更改为团餐，请知悉！
早餐后出发，乘车前往【藏民家访】走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导 的带领下，参观各种藏式建筑，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主人听 说远方的贵宾要来家中，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃 供大家品尝。 之后乘车游览【卡定沟】又名嘎定沟，位于西藏 318 国道拉萨至林芝段距八一镇 24 公里处，海 拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰 异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护 法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新 自然的天然氧吧将使您无限陶醉。瀑布后的岩壁上有一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时 隐时现，天佛瀑布由此得名。 之后乘车返回日光之城-拉萨。
【温馨提示】
1、此日车程较长，主要风景是沿途风光，在路上师傅会根据沿途风光给客人停车拍照，您可以 利用今天多拍一点风景照留作纪念。
2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
3、藏民家访冬季若关闭，则取消参观此景点。
早餐后，乘车赴 3A 级工业旅游景区【藏草宜生】，在景区内可以互动学习怎样鉴别冬虫夏草的 真假，了解冬虫夏草的加工过程，体会西藏的传统藏医学文化与现代科技文化的结合。 后赴西藏宗教文化和民俗民风的重要窗口【九瑟坛城】是宗教学术交流基地和西藏最大的法物流 通处。九瑟坛城沿用了金顶红墙的建筑风格，这在藏区是只有政府机关和宗教场所才可以使用的 最高礼节代表庄严和神圣。坛城是佛和菩萨住的地方，也是高僧大德修行的道场。参观九瑟坛城 可以零距离感受各大寺庙天珠唐卡等法物法器的神秘能量！ 午餐品尝当地特色餐---牦牛肉汤锅 午餐后前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】（游览时间约 40 分钟，海拔 4441 米)，藏语意为 “上部牧场的碧玉”。岗巴山观景台羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积 638 平方公里。此 湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔 4950 米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错 像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面 的水鸟和远山相映成趣。之后到下到距离羊湖最近的亲水台，近距离的接触羊湖的美。 赠送【羊湖旅拍】在行走的途中，用光圈、快门记录下未知世界的一切景色，为了爱自己的人和 自己爱的人，在将来的某一天，看到那时候不一样的自己（赠送项目，不退不置换）。 之后乘车返回拉萨入住酒店。
【温馨提示】 冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。路上用餐条件艰苦， 游客应做好心理准备
早晨约 7:00 从集合地出发，驱车前往藏北地区，驶向西藏三大圣湖之一的天湖--【纳木措】（含 观光车，参观时间约 1.5-2 小时）， 途径★念青唐古拉山--高高低低的雪峰，像水晶之塔烘托和环绕着这座神圣峰峦，在日月莲花垫般的峻岭上，立着一尊天鹅般的神马，各种宝石镶嵌在华贵 的马鞍上边，具有金刚焰饰的大神，肤色白哲、面带微笑、三只眼睛闪闪发光，雪白的长绸缠着 他的顶髻。右手高举装饰着五股金刚杵藤鞭，左手拿着水晶念珠，身披白、红、蓝三色缎面披风， 以各种宝贝作装饰，显得年轻英俊而且威严。念青唐拉山在宗教上是全藏著名的护法神，也是北 部草原众神山的主神，苯教和佛教信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地 和欢聚处。而后到达★那根拉山口--生命禁区海拔达 5190 米，山口石碑上的情诗，让寒冷荒芜 变得温暖。遥望四野，圣湖纳木措，如宝镜嵌在天际，雄浑、苍茫、辽阔感油然而生。那根拉山 口，在念青唐古拉山脉，号称生命禁区。站在山口，你会感觉到风大如狂，经幡欲裂，同时，因 气温特别低。最后抵达★纳木措，纳木措蒙语和满语称“腾格里海”，藏语纳木湖意为天湖，据 传纳木措是帝释之女，念青唐古拉之妻，密宗本尊胜乐金刚的道场，被善男信女视为必去的神圣 之地，从古到今香客不断。纳木措是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是西藏 三大圣湖之一。
【温馨提示】
1、藏北草原在那曲境内主要指羌塘大草原，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，它 不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。浅草之上牦牛羊群悠闲散 步觅食，古老的牦牛帐篷静静矗立，五彩风马旗飞扬其间，雪域高原的牧民生活鲜活展现。
2、因海拔较高，可能会感觉不适，也可自备氧气，由于高原昼夜温差比较大，请带好御寒衣物， 建议带好羽绒服。
3、那根拉山口照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱；为避免不愉快， 纳木措骑牦牛或骑马时可先讲好价格再骑。
4、因当地用餐条件较相对较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。
5、纳木措餐食：湖边餐馆有很多，以川菜和藏餐为主，川式面条和藏式面条小吃，炒饭均有， 可任意选择。
今天导游根据参观布达拉宫的预约时间，安排今日行程。参观【布达拉宫】（参观时间约 1 个小 时，由于布达拉宫人数限制，参观路线随机分流，游览线路不受旅行社指定望谅解）“布达拉” 是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。布达拉宫坐落于西藏自治区的首府拉萨 市区西北玛布日山上，布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，主体建筑分白宫和 红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。被 誉为世界十大土建筑之一。布达拉宫是西藏的标志，为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教 合一的统治中心，更是藏民心中的圣殿。 之后参观【大昭寺】（须持本人身份证原件+健康绿码，配戴口罩）大昭寺是松赞干布为了迎娶 唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元 7 世纪中叶，距今已有 1300 多年的历史，属国家重 点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼 12 岁等身鎏金铜像。 之后赴围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街【八角街】（又名八廓街）自由活动。街道以 大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。到 拉萨的人没有不知道八角街的，但提到"八廓街"，知道的人就少多了，其实,八廓街是八角街的正 确称呼，汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大 宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。
【温馨提示】
1、因布达拉宫和大昭寺特殊的建筑设计和保护世界非物质文化的要求，布达拉宫管理处设定每 天最高人数的参观限制，每家旅行社每天只有限定数量的参观名额，为保证所有客人按行程约定 的当天顺利参观，我司及相关地接旅行社通过多种渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客 人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：
①每个团可能会拆分成多个小团体 ②每个小团体分成不同时间参观 ③每个小团体跟随不同导游进入
2、在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能穿裙子，不能拍照（指 进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。
3、所有游客都需在 1 小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布 达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。
4、宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。
5、疫情防控特殊时期，为了广大游客不要在宫殿聚集，布达拉宫为降低人员聚集带来的疫情防 控风险，为此导游不能进去讲解，我们为游客提供电子讲解，客人自行参观游览。
早餐后，根据火车时间，乘坐青藏铁路返回西宁，沿途可欣赏天路风光，回味此次圣地之旅
抵达西宁后，专人接机前往机场，根据航班时间乘机返程，结束愉快旅程
1、大交通：大连-西宁往返机票，燃油费和机场建设费。机票为团体票，不退不换不改签。拉萨-西宁往返火车 硬卧，不保证车厢车次及铺位。 具体航班号、火车车次、航班时刻，请以最终出票信息为准。
2、车费：全程正规空调旅游车，每人一个正座，确保车况良好，干净卫生，司机服务态度好。 因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施或不能开空调设施，因藏区海拔较高，感冒特别容易导 致高原反应严重，且治疗时间较长，如开空调，车中内热外冷易引发游客感冒而使高原反应严重无法正常的走 完行程，敬请理解。因延线有行车公里数限制及部分路段维修，易发生堵车，发车时间均较早，行程内标注出 发及行车时间均为预计，具体情况可能略有不同；为保证车辆制动性能，行车延途均需停车加水；行程内所有 自由活动期间及行程外均不含用车。
3、门票：布达拉宫、巴松措（含区间车）、雅鲁藏布大峡谷（门票+观光车）、鲁朗林海、卡定沟、羊卓雍措、 纳木措、雅尼湿地公园景点首道大门票，报价已为旅行社团队的折扣价，故行程景点门票对所有证件（学生证、 教师证、军官证、老年证、残疾证等证件）均不在享受任何优惠政策，其优惠价格不予退还。赠送项目如因政 策原因，场次原因或不可抗力因素无法享受，费用不退。
4、住宿：全程三星或预备四星酒店，抵达拉萨首日升级一晚当地供氧酒店。酒店含早 备注：西藏属于偏远落后地区，酒店评定星级的标准比内地略低，请多一些理解和包容。同等星级酒店价格也 有不同，游客如指定酒店，则按指定酒店另行核算价格。旅游旺季，如遇行程中酒店房满，将安排不低于以上 酒店档次的酒店；酒店定时供应热水请根据通知自行安排用水。若参团人数为单数或单男单女的游客，我社协 调拼房，如不能拼房则客人补单房差或安排加床。西藏三人间较少。
5、餐费：全程含 7 早 11 正。其中包含赠送的 3 个特色餐，酒店含早（早餐均为路餐），正餐餐标 30 元/人/ 餐，景区段所含早餐和晚餐在所住酒店用套餐（酒店晚餐 10 人 1 桌 8 菜 1 汤，人数不足菜量酌减，不用不退 费），中餐在沿途指定餐厅用餐（不含酒水），沿线当地饮食与游客饮食习惯差异较大，口味主要以川菜为主， 高原地区资源有限，餐饮条件有限，尽请游客谅解并可自备些零食（方便面、榨菜等），有时因为道路限速而 造成的用餐不准时，请客人多多理解。备注：途中用餐时间难于掌握可能用餐时间会较早或较迟，请游客提前 自备零食，异地旅游用餐较易引起水土不服，请自备常用药。
6、导服：全程中文优秀导游服务
7、保险：含旅行社责任保险，代购旅游意外伤害险；如因交通事故造成客人身体伤害及财物损失，按照《中 华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿。解释权及理赔权由保险公司负责。注：保险公司对 3 岁以下 和 70 岁以上老年人不受理，另身体有疾病的，请不要参加旅行团。老人、小孩建议有家人陪同，在景区游览 时要结伴而行；
8、儿童：1.2 米以下儿童游客团费，只含当地一正座车位费、导服费和半餐，若产生其他费用需游客当地现付
9、购物：全程 2 个购物店，具体看下列表格附件明细
10、脱团离团：行程中客人自愿放弃或中途脱团、退团（如用房、用餐、用车、景点门票等）地接费用一侓不 退、还需补齐团费差价、并签署离团证明！景区酒店餐厅等为组合消费,不用餐不住宿不坐车不进景点等，不退 费
1、酒店押金、单房差或加床费用；单房差：如出现单男或单女请补交房差或由地接社安排拼住或双标间加床 （加床为钢丝床，西藏三人间较少），或自补单房差，我社不提供自然单间；
2、景中店及娱乐项目。
3、个人消费：如酒店内洗衣、电话、行李搬运费、火车上用餐，行程中需要自行用餐、个人消费，购物等等；
4、不含航空保险及旅游意外伤害保险（建议旅游者购买）；
5、小童（1.2 米以下及 2 周岁-12 周岁的儿童含）：旅游汽车费、半餐。不含门票和床位（酒店的早餐按照床 位分，不占床位不含早餐）。也不含行程中赠送项目，产生费用需自理；
6、自由活动期间的餐食费和交通费；
7、地面服务费（如机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）；
8、遇人力不可抗拒因素（包括但不限于如政府行为、天气、航班延误、取消、管制、高原反应、修路、塌方、 车辆事故阻碍、故障等）而造成行程延误或者取消我社负责协助协商解决，由此产生的其它费用，我社概不负 责，此类费用由客人自理自费。我社在保留景点不变的情况下有权调整行程和住房。
9、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；
10、“旅游费用包含”内容以外的所有费用。及行程中未提到的其它费用等。
11、购物场所内消费；
12、酒店内儿童早餐费用及儿童报价以外产生的其他费用需游客自理
大连任我行国旅所发布的产品，可以直接下单，如有疑问请直接联系
大连市西岗区珠海街4号总社客服【微信同号】
13804244977 【任我行阁主】18641168396【任我行小任】
特别说明：
1、此产品为购物产品，受西藏旅游局、各景区大力支持，门票已享受最优惠政策，在旅游过程中，如未发生 的门票、餐费、房费，我社不予退款（包括人力不可抗力因素或天气因素导致景点等不能正常游览）；
2、持有特殊证件的游客，如老年证、导游证、经理资格证、军官证、学生证等等证件，均不可再次享受门票 优惠或退费政策；
3、此行程未产生的门票、用餐、住宿、车费等所有一切费用，一律不退；
4、请客人务必遵守导游的安全提示、注意事项及时间提示。
5、游客的投诉以在当地意见书及签字证明为准，请游客务必认真填写意见单。否则恕不受理
6、行程、景点游览顺序仅提供参考标准，具体视天气及游客实际游览情况而定。我社有权利调整行程的参观 先后顺序。
7、西藏当地旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等）或中途脱团、退团，地接 费用一侓不退。
8、请客人务必遵守导游的安全提示、注意事项及时间提示。
9、如大连成团人数不足 18 人，则为当地散客拼团；
购物安排：
旅游行程安排补充协议（旅游者自行安排活动期间告知书）：
甲方（游客）:________________身份证号:______________________ 联系电话:________________
乙方（旅行社）：_____________________________ 许可证号：_______________
我同意：
1、旅行社和游客共同协商同意在不减少行程中安排景点的前提下，同意导游调整景点顺序。
2、为丰富旅游行程，在旅游者自行安排活动期间，同意参加以下购物活动和增加以下自费项目列表中的自费 项目（务必不强制消费，可自主选择项目） 旅游者自行安排活动期间，旅游者与旅行社双方协商一致,旅游者同意进入的购物场所 一、以上购物店任选 2 个(除走进藏家)，0 自费 0 强销，购物项目纯属自愿，无任何强迫消费行为！
二、如需购物或参加另行付费的旅游项目，导游会和旅游者协商一致，在当地补签以上自愿去购物店和自愿参加另行付费旅游项目的相关合同；
三、行程中，餐厅、景点、及周边的商店、摊贩购物，均不属于旅行社安排的购物店场所，请根据个人需求谨 慎购买
温馨提示：
1.18 周岁以下未成年人，自我约束能力差，参团安排正常年龄游客陪同；西藏地区，65 周岁以上群体参团必 须有正常年龄游客陪同；不建议 65 岁以上老人参团，如需参团，请一定做好身体检查，出示医院健康证明， 并填写《参团免责声明》。
2.本行程所选酒店部分不能加床，价格按床位核算，若出现单人，拼房不成功情况下，需补房差，若不占床， 退还房差，但早餐需自理
3.因包价优惠，拥有特殊证件（如老年证，军官证、学生证、残疾证）的游客，景点优惠费用不退。
4.若游客未按照旅游合同执行自愿放弃项目或途中取消行程或中途离团，一律视为自动放弃，请主动签写离团 证明或放弃项目证明，否则我社不承担相关责任。未产生费用扣除损失和服务费后退还。
5.接送机和带团导游不为同一导游，但我们将事先做好衔接工作，请游客放心。
6.因人力不可抗拒因素（自然灾害、交通状况、政府行为等），导致行程无法正常进行，经协商同意后，我社 可以作出行程调整，尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用由 旅游者承担。
7.请游客离开前不要忘记填写《意见单》这是您对此次游览质量的最终考核标准；我社质检中心将以此作为团 队质量调查的依据，否则不予授理。不签意见单者视为放弃，按无意见处理。
8.夜间或自由活动期间宜结伴同行并告之导游，记好导游电话备用。注意安全，保管好个人财物，贵重物品请 放置酒店保险箱保管或到酒店前台免费寄存
9.西藏气候干燥，请带好必备的防晒用品、太阳镜、太阳帽及雨伞。同时配备清热、解毒的药或冲剂。
预定须知：
◇本产品行程实际出行中，在不减少景点且征得客人同意的前提下，导游、司机可能会根据天气、交通等情况， 对您的行程进行适当调整（如调整景点游览顺序等），以确保行程顺利进行。如因不可抗力等因素确实无法执 行原行程计划，对于因此而造成的费用变更，我社实行多退少补，敬请配合。
◇在游客旅行过程中因不可抗力因素（自然灾害、政府行为、战争及其他非人力可抗拒因素）、游客个人行为 和第三方团体或人员（非旅行社及游客个人行为）对游客造成的人身及财产损害、损失而产生或相关的一切责 任、索赔、权利主张和诉讼请求，本旅行社不予受理和承担责任。
◇因游客个人行为在旅游行程中主动与司机、导游、其他游客、旅游地居民等个人或群体发生纠纷、语言和肢 体冲突后，所造成的一切后果由造成者个人承担；行程中发生纠纷后，游客不得以个人理由拒绝登（下）飞机 （车辆、船只）和入住酒店等行为拖延行程或者脱团，造成的一切损失由游客自行承担。
◇在旅游旺季或者其他一些特殊情况下，为了保证您的行程游览不受影响，行程的出发时间可能会提早（具体 出发时间以导游通知为准），导致您不能正常享用酒店早餐。我们建议您跟酒店协调打包早餐或者自备早餐， 敬请谅解。
◇出行期间请随身携带本人的有效身份证原件，未满 16 周岁者请携带户口本原件；超过 16 周岁的游客若没有 办理身份证，请在户口所在地开出相关身份证明，以免影响登机或酒店入住。出行前请务必检查自己证件的有 效期。
◇请在导游约定的时间到达上车地点集合，切勿迟到，以免耽误其他游客行程。若因迟到导致无法随车游览， 责任自负，敬请谅解。
◇如参加相应项目请务必仔细阅读:《高风险项目警示》。游泳、漂流、潜水、滑雪、溜冰、戏雪等活动项目，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。
◇目的地可能有部分私人经营的娱乐、消费场所，此类组织多数无合法经营资质，存在各种隐患。为了您的安 全和健康考虑，提醒您谨慎消费。 ◇旅游团队用餐，旅行社按承诺标准确保餐饮卫生及餐食数量，但不同地区餐食口味有差异，不一定满足游客 口味需求，敬请见谅。
◇行程结束前请配合地接导游如实填写当地《游客意见书》，由于旅游行业的跨区域性，地接社均不受理因虚 假填写或不填意见书而产生的后续争议和投诉；如在行程进行中对地接旅行社的服务标准有异议，有争议尽量 当地解决。如在旅游期间在当地解决不了，可在当地备案，提醒：旅游投诉时效为返回出发地起 30 天内有效。
◇在游客旅行过程中因不可抗力因素（自然灾害、政府行为、战争及其他非人力可抗拒因素）、游客个人行为 和第三方团体或人员（非旅行社及游客个人行为）对游客造成的人身及财产损害、损失而产生或相关的一切责 任、索赔、权利主张和诉讼请求，本旅行社不予受理和承担责任。
◇收客年龄：25-68 周岁,70 岁以上电话咨询。非正常年龄+500 元/人
注意事项：
请客人务必遵守导游的安全提示、注意事项及时间提示。 游客的投诉以在当地意见书及签字证明为准，请游客务必认真填写意见单。否则恕不受理 行程、景点游览顺序仅提供参考标准，具体视天气及游客实际游览情况而定。我社有权利调整行程的参观先后 顺序。
1、由于西藏旅游团队信息需要备案，请您在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国 籍、联系方式、是否成人或儿童等），以免产生预订错误，影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失， 应由客人自行承担因此产生的全部损失。
2、本产品目的地海拔较高，有严重高血压、心脏病等疾病的客人及老年客人，请根据自身条件，遵医嘱，谨 慎决定是否出行。
3、最晚在出行前 1 天您将收到出团通知书或导游的确认电话，敬请留意，保持电话畅通。集合时间请参考出 团通知书披露信息，具体时间请以出团通知书或导游通知为准。
4、本线路在不影响您行程的情况下，部分行程段可能会与其他客人合并用车，共同游玩。如有入住其他不同 酒店客人的接送事宜，当地司导人员会根据团队实际情况进行合理安排，敬请理解、配合，谢谢。
5、高原地区气候干燥，早晚温差变化大，出行前最好准备长袖衣裤及防寒外衣，可以防雨也可在早晚御寒。 另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药品，以防高原反应引起的身体不适。为了防止被 高原特强的紫外光灼伤肌肤，可以穿长袖衣裤；请您准备太阳镜，以防眼睛被强光刺伤，准备太阳帽、防晒霜、 润唇膏等物品。戴帽子也可保护头发，有效的遮挡强烈的阳光。同时，防晒霜必不可少。日照强烈，紫外线强， 建议客人带好；
6、进藏前 2-3 天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康 或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的，请前往当地正规医院就医。
7、因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。
8、进入高原，人体都会出现不同程度的反应，最重要的是保持良好的心态，不要过度恐慌、高原反应一般症 状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待，听从导游的安排，高原反应 1-2 天内 一般都能克服。
（1）入藏之后，地接导游一般都会为游客准备瓶装氧气，如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧。同 时，还可购买红景天口服液，适量服用丹参滴丸可以扩充血管，帮助缓解高原症。
（2）、进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良 反应的客人也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。
（3）、对于初次进入高原地区的游客来说行程第三天非常关键。含氧量只有内地的 50%-80%，多数客人会出现不 同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水，多吃水果，充分休息是预防高原反应的最佳办法，还要 做到不饮酒，少抽烟，为了避免感冒发生，到达高原第一天最好不要洗澡，同时，请注意添衣加被，以防感冒。
（4）、不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。不可急速行走，更不可跑步，大声呼喊。可以适当准备一些干 粮如饼干、巧克力糖果等，还可以准备类似果味维 C 的维生素含片。以备意外时迅速补充体力。
（5）、刚进入高原时最好不要吸烟、饮酒，尽量多吃蔬菜和水果等含维他命多的食物。同时，我们建议您尽可能
地饮用酥油茶，吃糌粑，酥油可以有效地从身体内部保护内脏及皮肤。
9、禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地民风民情。
10、为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相 机等随身物品
满意度100%
